• 中国电信发布人工智能终端白皮书 2019-11-14
  • 王水平当选宜春市人民政府市长 2019-11-14
  • 候选企业:四川省宜宾五粮液集团有限公司 2019-11-04
  • 吴长荣的专栏作者中国国家地理网 2019-11-04
  • 5月份国民经济数据发布:中国经济持续稳中向好 2019-11-02
  • 上海合作组织青岛峰会纪念邮票发行 2019-10-29
  • 惊艳卢浮宫小牛电动发布新款电动车惊艳卢浮宫小牛电动发布新款电动车-手机行情 2019-10-29
  • 改革·印记——听现场讲述:高考从单一制走向多元化(1) 2019-10-27
  • 韩媒:韩朝将军级军事会谈时隔近11年在板门店顺利重启 2019-10-22
  • 吴建豪发文不理离婚传言 晒与姐姐视频画面送祝福 2019-10-15
  • 中国381所“野鸡大学”被曝光 江苏有这17所 2019-10-09
  • 下一只阿尔法狗,已经会认路了 2019-10-09
  • 中国经济充当了世界经济发展的火车头。但是,作为世界经济火车头的中国,在世界主要经济体股市都走牛的情况下,为何熊途漫漫?这种不正常的现象,背后是我们资本市场的投融 2019-09-26
  • 上海国际电影节为期10天 与你共赴光与影的约会 2019-09-26
  • 去产能迎年中考 煤炭、钢铁企业债务问题依然存在 2019-09-24
  • 健康 时尚生活 美容塑身
    这四个控制食欲的小妙招,让你减肥事半功倍
    华夏经纬网   2019-07-11 09:04:37   
    字号:

       现在很多小姐姐都爱减肥,但是有的时候总是吃的太多,每天的消耗量根本消耗不掉这么多的卡路里,今天小编就为大家推荐六个控制饮食的小妙招,对让你的减肥事业事半功倍,下面就和小编一起来看看吧:

    吃东西嚼20下

    这个见效非???,通常20分钟就有效果了,细嚼慢咽是一种,光是咀嚼这个动作就可以让你的大脑有吃东西的感觉,所以你已经知道该怎么做了,每天多咀嚼两下就可以消耗很多的卡路里还能产生饱腹感真的是一举两得。

    起床先喝水

    见效时间为十分钟,早上喝水可以排毒又可以增加饱腹感,而且早餐不能吃的太多,这样反而不利于营养的吸收。

    喝水充饥

    这绝对是一个好办法,因为水是没有热量的,在饥饿的时候喝水不仅可以增加饱腹感,还能起到排毒的作用,并且还能让你在吃饭的时候吃的少,这样更有利于减肥。

    最后就是低卡的零食

    低卡的零食不仅可以增加饱腹感,还能再想吃零食的时候,帮助你减少热量的摄入,很快就能满足食欲,绝对是你减肥路上的必备。   (腾讯)

     

    责任编辑:袁丹华

    共1页
      网友评论 更多评论>>>
      网友: 密码:   
     
     
     
      已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
     
    相关文章
       
    ·一套适合新手的健身流程
    ·有氧运动和力量训练,你应当如何选择?
    ·新手如何练瑜伽?苦于平衡能力不好,几个技巧让你稳如老手
    ·游泳是肥胖者最好的健身方式之一,4个技巧
    ·夏季皮肤瘙痒怎么办?不同瘙痒的应对措施不同
    ·眼部护理要避开这5个误区 千万不要犯错
    ·怎么减肥比较容易成功?一定要坚持这5个原则
    ·“越吃越瘦”的5种零食,“易胖体质”也不怕
    ·不管你喜欢哪种运动,这几个注意事项都是相通的
    ·坚持每天靠墙抬腿,每天10分钟
    ·8个最科学提速方法,带你超越跑步瓶颈期
    ·了解哑铃运动?哑铃具有这5个不一般的好处
    ·“拜拜肉”产生的原因是什么?怎么做能减掉?
    ·夏季护理皮肤要有足够的耐心
    健康策划
     
    “防控糖尿病 ?;つ愕募彝ァ?。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
    2019年“世界卒中日”宣传主题是“预防为主,远离卒中”,口号为“远离卒中,从健康生活开始”
    心灵秘匙
      更多
    ·每天读书有助提高注意力!
    ·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
    ·长期焦虑,当心大病来袭!
    ·了解一个人的性格,看他房间就知道!
    ·情商测试有哪些
    ·自负是什么
    ·认知行为疗法是什么
    ·抗压能力如何提高
    生活专题
      更多
    ·2018北京国际汽车展览会
    ·中国年进行曲之狗年送福
    ·2017全国食品安全宣传周
    ·2017甜蜜情人节
    ·中国年进行曲之金鸡报喜
    ·2016北京国际车展
    ·中国年进行曲之金猴贺岁
    热点文章
       
    ·苗条美女冬季的生活日志
    ·“鞭打春?!本=倌旰?/a>
    ·情调:享受一天"吧生活"
    ·美女心怀野兽 动物胸针时
    ·胖大海不能当茶饮
    ·划算又好玩 背包一族玩转
    ·锻造五星级超豪华恋情
    ·让美妆持久24小时的秘技
    ·白描:“蛋白质女孩”的真
    ·做个"电灯胆" 爱心晒出来
    消费流行
      更多
    ·台南购物节登场 消费满百抽大奖
    ·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
    ·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
    ·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
    ·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
    ·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
    ·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
    美食指南
      更多
    ·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
    ·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
    ·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
    ·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
    ·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
    ·觅食台北:探寻今年的星级美食
    ·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
    演出信息
      更多
    ·新编原创京剧《梅花簪》首次进京 兼具传统之魂与现代之美
    ·广州新时尚——去博物馆图书馆听歌剧看话剧
    ·陕西宁陕“一个人的剧场”展示“别样”精彩
    ·中国戏剧节首次落户武汉
    ·云门舞集、陶身体剧场《交换作》亮相国家大剧院
    ·音乐剧《狮子王》明年来华连演200场
    ·大型音乐诗剧《血沃中华》用“诗朗诵+表演”呈现英雄事迹
    文化收藏
      更多
    ·兰州有对八旬“淘宝客”:自建红色博物馆53年藏品20万件
    ·台北首家24小时书店将迁址 拍卖近600件古书
    ·北京诚轩2019年秋拍将开幕 推出7个专场
    ·透过艺博院“樱枫幽玄” 一睹日本绘画之美
    ·大兴国际机场建设施工日记等相关实物入藏国博
    ·大隐于市的“时光杂货铺”:穿越回到百年前
    ·UCCA慈善义拍举行 筹人民币超900万元
      图片看中国   更多
      两岸美景   更多
      镜头中的台湾   更多
    华夏健康
    健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 湖南快乐十分任四遗漏 | 中药常识
    ---华夏经纬网版权所有---
  • 中国电信发布人工智能终端白皮书 2019-11-14
  • 王水平当选宜春市人民政府市长 2019-11-14
  • 候选企业:四川省宜宾五粮液集团有限公司 2019-11-04
  • 吴长荣的专栏作者中国国家地理网 2019-11-04
  • 5月份国民经济数据发布:中国经济持续稳中向好 2019-11-02
  • 上海合作组织青岛峰会纪念邮票发行 2019-10-29
  • 惊艳卢浮宫小牛电动发布新款电动车惊艳卢浮宫小牛电动发布新款电动车-手机行情 2019-10-29
  • 改革·印记——听现场讲述:高考从单一制走向多元化(1) 2019-10-27
  • 韩媒:韩朝将军级军事会谈时隔近11年在板门店顺利重启 2019-10-22
  • 吴建豪发文不理离婚传言 晒与姐姐视频画面送祝福 2019-10-15
  • 中国381所“野鸡大学”被曝光 江苏有这17所 2019-10-09
  • 下一只阿尔法狗,已经会认路了 2019-10-09
  • 中国经济充当了世界经济发展的火车头。但是,作为世界经济火车头的中国,在世界主要经济体股市都走牛的情况下,为何熊途漫漫?这种不正常的现象,背后是我们资本市场的投融 2019-09-26
  • 上海国际电影节为期10天 与你共赴光与影的约会 2019-09-26
  • 去产能迎年中考 煤炭、钢铁企业债务问题依然存在 2019-09-24